Le diabète de type 2 est l’une des maladies chroniques les plus répandues dans le monde, avec des conséquences majeures sur la santé publique. Bien que des facteurs comme l’alimentation et l’activité physique soient bien documentés, des études s’intéressent de plus en plus aux bienfaits potentiels d’aliments spécifiques, comme le thé, pour prévenir cette maladie. Riche en composés bioactifs, notamment les polyphénols, le thé est reconnu pour ses effets bénéfiques sur le métabolisme. Mais dans quelle mesure peut-il influencer le risque de développer un diabète de type 2 ?

Selon une étude basée sur des données de cohortes, consommer du thé en grande quantité, soit au moins quatre tasses par jour, pourrait réduire le risque de diabète de type 2 de 17 %. Ce lien, non observé pour une consommation plus modérée, met en lumière le rôle potentiel des composés bioactifs présents dans cette boisson. Les polyphénols et autres phytocomposés, comme les catéchines et les théaflavines, agissent sur plusieurs mécanismes métaboliques, notamment en réduisant l’inflammation et en améliorant la sensibilité à l’insuline.

Cependant, les effets bénéfiques du thé ne sont pas universels. Ils varient selon le type de thé consommé (vert, noir, oolong) et d’autres facteurs individuels, comme l’alimentation générale et le mode de vie.

Prometteuses, ces découvertes ne remplacent pas les stratégies classiques de prévention du diabète, telles qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Cependant, pour les amateurs de thé, augmenter la consommation quotidienne pourrait constituer une habitude simple et bénéfique.

En conclusion, le thé, consommé en quantité suffisante, pourrait constituer un allié précieux pour réduire le risque de diabète. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets et préciser les mécanismes sous-jacents.

Par FUTURA