{"id":3045,"date":"2023-09-28T09:38:43","date_gmt":"2023-09-28T09:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/afrikmanagement.com\/?p=3045"},"modified":"2023-09-25T13:38:42","modified_gmt":"2023-09-25T13:38:42","slug":"marre-de-dire-toujours-oui-5-cles-pour-maitriser-lart-de-dire-non-et-reprendre-le-controle-de-votre-carriere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/2023\/09\/28\/marre-de-dire-toujours-oui-5-cles-pour-maitriser-lart-de-dire-non-et-reprendre-le-controle-de-votre-carriere\/","title":{"rendered":"Marre de dire toujours oui ? 5 cl\u00e9s pour ma\u00eetriser l\u2019art de dire \u00ab non \u00bb et reprendre le contr\u00f4le de votre carri\u00e8re."},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certaines personnes, dans leur vie priv\u00e9e ou au travail, ont des difficult\u00e9s \u00e0 dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb. Au bureau, il est encore plus compliqu\u00e9 d\u2019oser dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb \u00e0 un coll\u00e8gue, son manager, sa hi\u00e9rarchie ! \u00ab\u00a0Que va-t-on penser ?\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0Je n\u2019ai pas le droit de dire non \u00e0 mon chef, ma place est en jeu !\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Ce n\u2019est pas moi qui d\u00e9cide, tant pis. Cette t\u00e2che n\u2019entre pas dans mes comp\u00e9tences mais on me l\u2019a demand\u00e9e, donc je le fais\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Qui n\u2019a jamais v\u00e9cu une exp\u00e9rience de ce type ? A devoir en faire plus que la normale ? A accepter l\u2019inacceptable ? A aller contre ses envies ? A se mettre personnellement en p\u00e9ril pour le bien d\u2019une autre personne ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous vous faites peut-\u00eatre m\u00eame la r\u00e9flexion, non sans une pointe agacement : \u00ab\u00a0J\u2019en ai marre de toujours dire OUI \u00e0 tout ! Il faut que j\u2019arr\u00eate !\u00a0\u00bb. Et pourtant, cela ne suffit pas. Vous recommencez. Et vous savez quoi ? Vous n\u2019\u00eates pas seul ! Et heureusement. Et ne pas savoir dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb, n\u2019est pas une tare, car cette attitude d\u00e9montre parfois que les autres ne sont pas capables de poser des limites \u00e0 leurs sollicitations, ils savent vous trouver car vous direz \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb, quoi qu\u2019il arrive.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0Mais comment mon manager ou mon chef va-t-il le prendre si je lui dis \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb alors que j\u2019ai toujours dit \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb. Avec les formes, tout simplement ! En entreprise ou dans la vie de tous les jours, tout peut se dire, d\u00e8s lors que l\u2019on fait preuve de bienveillance et de respect.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Explications.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pourquoi ai-je du mal \u00e0 dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour mieux comprendre comment agir et enfin apprendre \u00e0 dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb, il est utile de\u00a0<\/span><b>se concentrer sur les raisons pour lesquelles vous ne parvenez pas \u00e0 imposer votre opinion r\u00e9elle.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous avez peur :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0peur du jugement, peur de la sanction, peur du conflit. Vous avez peur des cons\u00e9quences du \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb que vous adresserez \u00e0 vos collaborateurs, votre manager, ou votre hi\u00e9rarchie plus haute.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous restez bloqu\u00e9 dans vos croyances, celles inculqu\u00e9es durant l\u2019enfance<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0: bien que les m\u00e9thodes d\u2019\u00e9ducation changent avec le temps, enfant, on nous apprend continuellement \u00e0 \u00eatre gentil, respectueux envers l\u2019autorit\u00e9, la hi\u00e9rarchie. On se doit d\u2019ob\u00e9ir. Refuser, oser dire non, est plut\u00f4t mal vu dans la soci\u00e9t\u00e9 et surtout dans le monde du travail.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous \u00eates victime du syndrome de l\u2019imposteur :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0vous ne vous sentez pas l\u00e9gitime de dire non. Vous n\u2019avez pas le droit de le faire, vous n\u2019\u00eates pas en posture de\u2026 Vous admirez ceux qui y parviennent et les voyez comme \u00eatres de lumi\u00e8re, capables du meilleur ! Mais vous restez aussi persuad\u00e9 que VOUS, en disant \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb, vous n\u2019obtiendrez jamais les m\u00eames r\u00e9sultats que les autres. Vous pensez alors que des sanctions n\u00e9gatives vous attendent, que vous perdrez l\u2019affection de vos coll\u00e8gues, que vous allez bloquer votre \u00e9volution professionnelle en disant non.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous \u00eates empathique\u00a0:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0si on vous demande de faire quelque chose, vous estimez que l\u2019autre est dans le besoin. Et votre envie, saine et bienveillante de l\u2019aider passe avant tout ! Vous \u00eates reconnaissant qu\u2019on vienne vous demander de l\u2019aide, ou qu\u2019on vous adresse une mission. M\u00eame si vous \u00eates \u00e9puis\u00e9, fatigu\u00e9, surcharg\u00e9, incomp\u00e9tent pour la t\u00e2che demand\u00e9e, vous le ferez car vous savez que cela va soulager l\u2019autre, le r\u00e9conforter, le d\u00e9bloquer\u2026<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alors, vous \u00eates-vous reconnu dans ces quelques explications autour de votre incapacit\u00e9 \u00e0 dire non ? Tr\u00e8s bien ! D\u00e9sormais, petit tour d\u2019horizon des bienfaits du refus en entreprise pour d\u00e9construire enfin vos croyances.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les bienfaits du NON en entreprise (et dans la vie)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais alors, en quoi dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb peut tant vous aider que \u00e7a ? N\u2019ayez pas peur, tout va bien se passer ! Ce ne sont que trois petites lettres, qui ont le m\u00e9rite d\u2019engendrer bon nombre de jolies choses au quotidien.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous imposez le respect de vos valeurs, de vos limites, de vos croyances.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Dire non, c\u2019est donc \u00eatre en accord avec vous-m\u00eame. C\u2019est une marque de respect envers les croyances que vous cultivez, vos valeurs profondes, vos m\u00e9thodes, vos ressentis. Et dire non, permet aux autres<\/span><b>\u00a0d\u2019apprendre \u00e0 respecter votre personnalit\u00e9, votre fa\u00e7on de travailler, le professionnel et l\u2019humain que vous \u00eates<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0! Si vous n\u2019imposez pas les limites, les autres ne le feront pas pour vous.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous boostez votre estime personnelle.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Le pouvoir du NON, c\u2019est prendre confiance en vous, et votre capacit\u00e9 \u00e0 pouvoir refuser une mission, une demande, un travail, parce que celui-ci n\u2019est pas adapt\u00e9 \u00e0 vous. Vous savez d\u00e9terminer ce qui est bon pour vous, ce qui ne l\u2019est pas, ce qui est source d\u2019\u00e9volution, ce qui met en danger votre bien-\u00eatre, votre performance, votre temps.\u00a0<\/span><b>Vous prenez tout simplement conscience de votre valeur et la communiquez sainement aux autres.<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous limitez votre charge de travail :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0que vous soyez collaborateur, manager, entrepreneur, salari\u00e9, prestataire, apprendre \u00e0 dire non est essentiel pour un business. Vous n\u2019\u00eates pas une machine, et dans le monde du travail, vous devez apprendre \u00e0 faire des choix b\u00e9n\u00e9fiques pour votre carri\u00e8re, votre business, votre activit\u00e9. Dire non \u00e0 ce qui est chronophage, \u00e9nergivore, peu rentable. Dire non aux relations de travail conflictuelles, aux partenariats \u00e9puisants, longs, fastidieux. Dire non \u00e0 certains \u00e9v\u00e9nements, m\u00eame si cela fait plaisir \u00e0 ceux qui vous invitent. Dire non \u00e0 un mail re\u00e7u pendant que vous lisez un rapport important. Dire non \u00e0 un coll\u00e8gue, lorsqu\u2019il vous sollicite alors que vous \u00eates concentr\u00e9 sur autre chose de tr\u00e8s important.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous d\u00e9veloppez votre sens de la communication.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb demande d\u2019y mettre les formes car les gens, d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, sont peu habitu\u00e9s \u00e0 l\u2019entendre et pourraient, \u00e0 tort, le prendre personnellement. L\u2019art du \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb et du refus s\u2019apprend ! Comme \u00e9voqu\u00e9 plus t\u00f4t, vous \u00eates capable de tout dire, tant que vous restez courtois, respectueux, que vous expliquez vos choix si besoin, et surtout que vous dites non dans la bienveillance.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reprenez le contr\u00f4le : apprenez \u00e0 dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb en 5 \u00e9tapes<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oser le pre-empting ou l\u2019anticipation du non<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encore un terme un peu farfelu. Le \u00ab\u00a0pre-empting\u00a0\u00bb\u2026 mais de quoi s\u2019agit-il ?\u00a0<\/span><b>Si vous avez peur de dire non dans les d\u00e9buts, tentez l\u2019anticipation.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est la tout le processus sugg\u00e9r\u00e9 par la technique du pre-empting. Il est question d\u2019<\/span><b>anticiper les sollicitations ext\u00e9rieures plut\u00f4t que de les refuser une fois \u00e9mises.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Bien s\u00fbr, cette technique peut \u00eatre appliqu\u00e9e dans certaines situations :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous avez une journ\u00e9e de travail extr\u00eamement charg\u00e9e :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0en arrivant au bureau, indiquez \u00e0 vos coll\u00e8gues, votre \u00e9quipe, que vous serez pris toute la journ\u00e9e, et qu\u2019en cas de besoin, ils peuvent vous envoyer un mail ou venir vous voir \u00e0 telle heure.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vous menez une r\u00e9union d\u2019information sur un projet important<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Certains axes ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 valid\u00e9s avec votre hi\u00e9rarchie. Pour \u00e9viter les questions, les demandes auxquelles vous ne pourrez pas acc\u00e9der, indiquez-le en d\u00e9but de r\u00e9union !<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Un coll\u00e8gue vous demande son avis sur son travail, il semble totalement sous l\u2019eau, et vous pensez qu\u2019il veut que vous l\u2019aidiez.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0En revanche, vous ne disposez pas des comp\u00e9tences n\u00e9cessaires.\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0Peux-tu venir voir s\u2019il te pla\u00eet, j\u2019ai besoin d\u2019aide ?\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Bien s\u00fbr, je peux prendre quelques minutes pour te donner mon avis avant d\u2019entamer ma journ\u00e9e de travail. Si besoin, tu peux voir cela avec X, il pourra t\u2019aider.\u00a0\u00bb<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous devancez simplement les questions !\u00a0<\/span><b>Et d\u00e8s le d\u00e9part, votre interlocuteur sait \u00e0 quoi s\u2019en tenir.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Emettre un refus clair et pr\u00e9cis<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vient l\u2019heure du NON. Panique, angoisse, stress. Comment le dire ? Comment faire pour ne pas froisser votre interlocuteur ? Tout va bien se passer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et malgr\u00e9 plusieurs minutes pass\u00e9es devant votre miroir \u00e0 imaginer cette conversation avec votre coll\u00e8gue, \u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 dire non avec conviction et assertivit\u00e9, vous voil\u00e0 face \u00e0 lui, \u00e0 lui dire\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0on verra\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0pourquoi pas\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0il faut que je regarde cela\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je te tiens au courant\u00a0\u00bb.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La nouvelle du jour ? En r\u00e9pondant ces quelques phrases, vous ne dites absolument pas \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb ! Vous laissez m\u00eame la porte ouverte au OUI.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il faut simplement apprendre \u00e0 dire ces quelques lettres : \u00ab\u00a0N-O-N\u00a0\u00bb,\u00a0<\/span><b>les gens ne vous en voudront pas, rassurez-vous. Parce que vous leur expliquerez pourquoi !<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Expliquer votre \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019un de vos coll\u00e8gues vous demande de l\u2019aide sur un projet qu\u2019il doit rendre dans une heure et pour lequel il a pris \u00e9norm\u00e9ment de retard.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Votre bon c\u0153ur vous pousse \u00e0 vouloir l\u2019aider, \u00e0 faire des pieds et des mains pour r\u00e9organiser votre planning de sorte \u00e0 lui donner un coup de main. Quitte \u00e0 prendre vous m\u00eame du retard sur vos propres imp\u00e9ratifs. C\u2019est l\u00e0, que vous devez apprendre \u00e0 dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Exemple :\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Je suis d\u00e9sol\u00e9 (vous n\u2019avez pas \u00e0 \u00eatre d\u00e9sol\u00e9, mais g\u00e9n\u00e9ralement, on se sent mieux de le dire), je ne pourrai pas t\u2019aider cette fois-ci (vous lui montrez que ce n\u2019est pas un NON ad vitam aeternam) j\u2019ai une r\u00e9union important \u00e0 pr\u00e9parer ce matin (vous lui expliquez pourquoi vous refusez). Si je parviens \u00e0 finir ma pr\u00e9paration \u00e0 temps, je viendrais t\u2019aider, rassure-toi. Peut-\u00eatre que tu peux demander \u00e0 X de d\u00e9caler la r\u00e9union si tu as pris trop de retard ? Je suis s\u00fbr qu\u2019il comprendra. (vous lui offrez une alternative avec bienveillance).\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trouver une solution adapt\u00e9e<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et oui, cette derni\u00e8re phrase est importante, surtout dans le monde du travail o\u00f9 se montrer cat\u00e9gorique peut \u00eatre mal vu. Lorsque vous dites non, vous devez accompagner votre choix de bienveillance, d\u2019explications (pas la peine de faire tout un discours !), mais aussi d\u2019une solution si vous en avez une.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que manager, vous arrivez au bureau le matin. Toute l\u2019\u00e9quipe est pr\u00e9sente. Sac encore sur le dos, vous n\u2019avez m\u00eame pas encore eu le temps de prendre un caf\u00e9 que plusieurs membres de votre \u00e9quipe vous interpellent ici et l\u00e0.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est l\u00e0 que le NON doit intervenir.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Exemples :\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Merci pour ta demande. Je prends 15 \u2013 20 minutes pour m\u2019installer, boire un caf\u00e9 et consulter mes mails puis je viens te voir si tu es disponible, OK ?\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Je ne vais pas avoir le temps de t\u2019aider ce matin. Mais tu peux caler une r\u00e9union cette apr\u00e8s-midi, \u00e0 l\u2019heure de ton choix.\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 m\u2019envoyer un mail le soir, lorsque vous avez besoin de me parler de quelque chose le lendemain. Je peux alors consulter vos mails \u00e0 la premi\u00e8re heure et pr\u00e9voir des points avec tout le monde en fonction des priorit\u00e9s de chacun.\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Je te propose que nous d\u00e9jeunions ensemble pour que tu m\u2019en parles plus en d\u00e9tails car je viens d\u2019arriver et j\u2019ai quelques urgences \u00e0 g\u00e9rer. OK pour toi ?\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faire preuve d\u2019exemplarit\u00e9 pour rayonner sur les autres<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La culture saine du \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb demande \u00e0 chacun d\u2019apprendre \u00e0 dire non, de l\u2019assumer, et surtout de\u00a0<\/span><b>prouver aux autres \u00e0 quel point cela ne remet pas en cause votre valeur, votre carri\u00e8re, vos relations avec les autres.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb formul\u00e9 avec bienveillance et respect sera toujours accept\u00e9. Si votre interlocuteur le prend mal, il en est de sa responsabilit\u00e9 d\u2019apprendre \u00e0 ne pas prendre les choses personnellement mais \u00e0\u00a0<\/span><b>comprendre l\u2019origine du refus.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une \u00e9quipe \u00e0 l\u2019\u00e9coute, apte \u00e0 poser des limites, booste sa performance et a un impact positif sur tout le monde. De la hi\u00e9rarchie aux managers, aux salari\u00e9s, qu\u2019importe leur poste, permettre \u00e0 tout un chacun de dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb ou de refuser une mission participe \u00e0 la tol\u00e9rance, la coh\u00e9sion de groupe, et la compr\u00e9hension en interne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un non avec un sourire bienveillant vaut mieux qu\u2019un \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb les yeux lev\u00e9s au ciel, accompagn\u00e9 d\u2019un long soupir d\u2019agacement, vous ne trouvez pas ?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certaines personnes, dans leur vie priv\u00e9e ou au travail, ont des difficult\u00e9s \u00e0 dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb. Au bureau, il est encore plus compliqu\u00e9 d\u2019oser dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb \u00e0 un coll\u00e8gue, son manager, sa hi\u00e9rarchie ! \u00ab\u00a0Que va-t-on penser ?\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0Je n\u2019ai pas le droit de dire non \u00e0 mon chef, ma place est en jeu !\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Ce n\u2019est pas moi qui d\u00e9cide, tant pis. Cette t\u00e2che n\u2019entre pas dans mes comp\u00e9tences mais on me l\u2019a demand\u00e9e, donc je le fais\u00a0\u00bb. Qui n\u2019a jamais v\u00e9cu une exp\u00e9rience de ce type ? A devoir en faire plus que la normale ? A accepter l\u2019inacceptable [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3118,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-3045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leadership"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3045"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3046,"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3045\/revisions\/3046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/afrikmanagement.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}